Nu börjar semestrarna lida mot sitt slut. Att känna sig stressad eller att uppleva ångest inför att börja arbeta igen efter semestern är...

Denna sommaren handlar om att "hemestra" och att träna mer hemifrån. I vår nya digitala yogapass kan du få testa på mjuk kundaliniyoga....

Yoga nidra har blivit en populär metod för att komma ner i varv. Denna urgamla teknik har genom tiderna utvecklats och moderniserats....

Ur gamla indiska skrifter har man sedan flera tusen år tillbaka sett inre lugn, harmoni och balans som en förutsättning för att människan...

I veckans artikel har vi samlat ihop några utav era frågor för att dela svaren till alla. Trots att avslappning och vila är en naturlig...

Vi har kommit fram till sista punkten av vår artikelserie som handlar om ovanan att skjuta upp det vi egentligen vet är bra och viktigt...

Trots normaliseringen och den ökande efterfrågan om olika nedvarvningstekniker, finns det fortfarande en del felaktiga myter och fördomar...

Konserter, matcher och events ställs in på grund av Coronaviruset (Covid-19). Alla anställda uppmanas att stanna hemma vid minsta tecken...

Antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökar i Sverige. Framför allt är det många unga kvinnor som har höga krav på sig själv. Enligt...

Som en ja-sägare rycks människan åt alla håll och kanter. Det är svårt att säga nej eftersom gränserna har blivit allt mer otydliga. Det...

Hållbar hälsa innehåller flera komponenter. Längtar man efter mer livsglädje, meningsfullhet, välmående eller harmoni i sitt liv ska man...

Varva Ner har senaste 4 veckorna kikat närmre på de tips som nämndes i artikeln Stress, den hormonella berg- och dalbanan för att nå...

Människan är ett vanedjur. Det innebär att man bygger upp sitt liv kring vanor och rutiner. På så sätt kan man spara kraft och vara mer...

Stress och känslor påverkar våra kroppar och sätter ibland avtryck i vår rörelsemönster, hållning och andning. Vissa är kortvariga och...

Oftast när man är under långvarig stress lägger man inte märke till det själv. Ovetandes gasar man på, tills kroppen tillslut säger...

Symtom som inlärningssvårigheter, koncentrationsbesvär eller minnesförlust är vanliga tecken på brist av återhämtning. Detta på grund av...

Låt oss berätta att du är inte är ensam med att vilja ligga kvar i sängen och snooza helst i en hel vecka. En undersökning som gjordes...