Frågor & Svar

I veckans artikel har vi samlat ihop några utav era frågor för att dela svaren till alla. Trots att avslappning och vila är en naturlig...

Lever du i duktighetsfällan?

Antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökar i Sverige. Framför allt är det många unga kvinnor som har höga krav på sig själv. Enligt...

Konsten att säga nej med gott samvete

Som en ja-sägare rycks människan åt alla håll och kanter. Det är svårt att säga nej eftersom gränserna har blivit allt mer otydliga. Det...

5 klassiska misstag som leder till obalans

Hållbar hälsa innehåller flera komponenter. Längtar man efter mer livsglädje, meningsfullhet, välmående eller harmoni i sitt liv ska man...

Skriv nedvarvning på din "To-Do list"

Varva Ner har senaste 4 veckorna kikat närmre på de tips som nämndes i artikeln Stress, den hormonella berg- och dalbanan för att nå...

Har du koll på din stresskurva?

Oftast när man är under långvarig stress lägger man inte märke till det själv. Ovetandes gasar man på, tills kroppen tillslut säger...

Stress, den hormonella berg- och dalbanan

Låt oss berätta att du är inte är ensam med att vilja ligga kvar i sängen och snooza helst i en hel vecka. En undersökning som gjordes...