Maria Zayani11 jun 20205 min.Yoga - en uråldrig metod för moderna problemUr gamla indiska skrifter har man sedan flera tusen år tillbaka sett inre lugn, harmoni och balans som en förutsättning för att människan...
Maria Zayani16 apr 20203 min.Frågor & Svar I veckans artikel har vi samlat ihop några utav era frågor för att dela svaren till alla. Trots att avslappning och vila är en naturlig f...
Maria Zayani12 mar 20203 min.Lever du i duktighetsfällan? Antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökar i Sverige. Framför allt är det många unga kvinnor som har höga krav på sig själv. Enligt st...
Maria Zayani5 mar 20203 min.Konsten att säga nej med gott samvete Som en ja-sägare rycks människan åt alla håll och kanter. Det är svårt att säga nej eftersom gränserna har blivit allt mer otydliga. Det ...
Maria Zayani20 feb 20203 min.5 klassiska misstag som leder till obalansHållbar hälsa innehåller flera komponenter. Längtar man efter mer livsglädje, meningsfullhet, välmående eller harmoni i sitt liv ska man ...
Maria Zayani13 feb 20203 min.Skriv nedvarvning på din "To-Do list"Varva Ner har senaste 4 veckorna kikat närmre på de tips som nämndes i artikeln Stress, den hormonella berg- och dalbanan för att nå bala...
Maria Zayani23 jan 20202 min. Har du koll på din stresskurva? Oftast när man är under långvarig stress lägger man inte märke till det själv. Ovetandes gasar man på, tills kroppen tillslut säger stopp...
Maria Zayani6 jan 20203 min.Stress, den hormonella berg- och dalbananLåt oss berätta att du är inte är ensam med att vilja ligga kvar i sängen och snooza helst i en hel vecka. En undersökning som gjordes öv...