Frågor & Svar

I veckans artikel har vi samlat ihop några utav era frågor för att dela svaren till alla. Trots att avslappning och vila är en naturlig...

Därför skjuter du upp återhämtningen

Vi har kommit fram till sista punkten av vår artikelserie som handlar om ovanan att skjuta upp det vi egentligen vet är bra och viktigt...

Lever du i duktighetsfällan?

Antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökar i Sverige. Framför allt är det många unga kvinnor som har höga krav på sig själv. Enligt...

Konsten att säga nej med gott samvete

Som en ja-sägare rycks människan åt alla håll och kanter. Det är svårt att säga nej eftersom gränserna har blivit allt mer otydliga. Det...

Skriv nedvarvning på din "To-Do list"

Varva Ner har senaste 4 veckorna kikat närmre på de tips som nämndes i artikeln Stress, den hormonella berg- och dalbanan för att nå...

Testa något nytt varje dag i 8 veckor

Människan är ett vanedjur. Det innebär att man bygger upp sitt liv kring vanor och rutiner. På så sätt kan man spara kraft och vara mer...

Hur du får bättre kontakt med din kropp

Stress och känslor påverkar våra kroppar och sätter ibland avtryck i vår rörelsemönster, hållning och andning. Vissa är kortvariga och...

Så här ökar du kunskapsbanken

Symtom som inlärningssvårigheter, koncentrationsbesvär eller minnesförlust är vanliga tecken på brist av återhämtning. Detta på grund av...