Maria Zayani11 jun 20205 min.Yoga - en uråldrig metod för moderna problemUr gamla indiska skrifter har man sedan flera tusen år tillbaka sett inre lugn, harmoni och balans som en förutsättning för att människan...
Maria Zayani16 apr 20203 min.Frågor & Svar I veckans artikel har vi samlat ihop några utav era frågor för att dela svaren till alla. Trots att avslappning och vila är en naturlig f...
Maria Zayani2 apr 20203 min.Därför skjuter du upp återhämtningen Vi har kommit fram till sista punkten av vår artikelserie som handlar om ovanan att skjuta upp det vi egentligen vet är bra och viktigt f...
Maria Zayani12 mar 20203 min.Lever du i duktighetsfällan? Antalet stressrelaterade sjukskrivningar ökar i Sverige. Framför allt är det många unga kvinnor som har höga krav på sig själv. Enligt st...
Maria Zayani5 mar 20203 min.Konsten att säga nej med gott samvete Som en ja-sägare rycks människan åt alla håll och kanter. Det är svårt att säga nej eftersom gränserna har blivit allt mer otydliga. Det ...
Maria Zayani13 feb 20203 min.Skriv nedvarvning på din "To-Do list"Varva Ner har senaste 4 veckorna kikat närmre på de tips som nämndes i artikeln Stress, den hormonella berg- och dalbanan för att nå bala...
Maria Zayani6 feb 20203 min.Testa något nytt varje dag i 8 veckorMänniskan är ett vanedjur. Det innebär att man bygger upp sitt liv kring vanor och rutiner. På så sätt kan man spara kraft och vara mer e...
Maria Zayani30 jan 20203 min.Hur du får bättre kontakt med din kroppStress och känslor påverkar våra kroppar och sätter ibland avtryck i vår rörelsemönster, hållning och andning. Vissa är kortvariga och an...
Maria Zayani16 jan 20202 min. Så här ökar du kunskapsbankenSymtom som inlärningssvårigheter, koncentrationsbesvär eller minnesförlust är vanliga tecken på brist av återhämtning. Detta på grund av ...