VARVA NER
Digital plats för återhämtning
Maria Zayani
Grundade VARVA NER @varvaner.nu år 2019, i längtan efter en digital plattform med e-kurser, artiklar m.m. Tillsammans med KBT-terapeut och yogalärare lanserades 8+15 veckors kurser och flertals uppskattade artiklar, mini e-bok inom ämnet stress- och återhämtning. Det hela gick i raketfart, men att driva en digital plattform om återhämtning; genom att gasa själv var inte den rätta vägen för mig. Jag borde ju vetat bättre än så tänkte jag. VARVA NER har vilat hela 2021, men som börjar sakta gro och ta form igen. Denna gången mycket långsammare, tillåtande och igenkännande. Stressrelaterad ohälsa har ökat drastisk senaste 5-10 åren i Sverige. Symptomen är många och varierar i intensitet beroende på hur länge man har gått i de. Stress påverkar kroppen fysiskt och kan ge långvariga effekter om det inte regleras över tid. Min intention i mitt arbete är att uppmuntra och ge verktyg för att sakta ned, stanna upp och andas ut. Återhämtning är A och O för att man ska fungera och må bra. Låt oss påminna varandra om det!
Utbildning:
Dipl avspänning- och stresspedagog, Sverigehälsan 2018-2019, Malmö
Yogalärare, Göteborgs Kundalniyogacenter 225h - 2018, Göteborg
Medicinsk Yogainstruktör 25h, Yogakraft 2018, Göteborg
Egen praktik:
Vipassana Meditation 10 + 3 dagars sittning - 2017/2020, Ödeshög
Transcendental Meditation (TM) - 2019, Göteborg
Varierande yogapraktik i bl.a. restorative, yin, somatics, hatha och ashtanga yoga m.m.
Hör av dig!
Har du något du undrar? Skicka ett mail så återkommer jag så snabbt jag kan.